PROPIETATS DEJUNI INTERMITENT
En aquest cas ens referim a deixar passar entre 12-16 hores entre el sopar i esmorzar. Per exemple de 20h a 8h o de 18h a 10h.
- Redueix la inflamació
- Millora el perfil lipídic (colesterol, triglicèrids)
- Ajuda a reduir el creixement de les cèl.lules cancerígenes
- Millora la sensibilitat a la insulina ajudant a utilitzar millora la glucosa
- Millora el control emocional davant l’alimentació
- Retrassa l’envelliment
- Ajuda a perdre grassa